头,不由说道。
“啊,没什么,没什么,我不过就是说你现在的身材已经非常的好了,根本就没有什么塑性的必要,而且你要是按照现在这个情况走下去的话,很有可能就是被这个错误的动作弄得受伤,还不如干脆就不要做了。”唐成笑嘻嘻的看着叶璇,一双眼睛还调皮的对着叶璇眨了眨。
“什么?你敢说我的方法不行,行行,你真行,那你说,你有什么好的办法,你要是说不出来的话,你就要给我道歉,我可是专业的!”
大汉愤怒的指着唐成,要不是叶璇在这里的话,大汉早就要动手了。
“其实健身最好的办法是适宜,适合自己才是最好的,坚持固然重要,方法也很重要,塑性就好的办法就是绷紧全身的肌肉,其中最好的一条就是将整个肌肉尽量的绷紧,只有这样才能够达到完美的程度。”
唐成一边说一边抓住叶璇的大腿。
真特么的滑!
“摸够了没有?”叶璇看着唐成那手就放在自己腿上根本就不动了,只是轻轻的抚摸,脾气一下子就窜了上来。
“够了够了!”唐成嘿嘿一笑,接着从大腿根摸到了脚踝。
大汉干脆坐在了跑步机上,不屑的看着唐成。
“叶董事长,您也有些糊弄了,这个小子一看就是假的,再说了,您用他和我比,完全就是在侮辱我的嘛,我现在可是一个名流,这种小角色有什么资格和我比!”大汉的语气充满轻蔑,冷嘲热讽的针对唐成。
“不好意思,这是我爸找来的,不是我找过来的,所以……”
“哦,那就难怪了,老爷子看来对健身懂得不多,不然也不可能找来这个一个啥也不懂的人了,你看看他那个动作,和占便宜有什么区别?”大汉更加有兴致了,对着唐成开始指手画脚。
唐成也不说话,低着头慢慢的拉着叶璇脚踝。
“塑性就好的办法就是瑜伽,你连让叶总坐下都不让,你这究竟是不是专业的?不是的话快点下去,不要在这里浪费时间行不行?”大汉站起身来,伸手就要去拉开唐成。
可是拉了几下,却发现根本就拉不动,唐成就像是钉子一样钉在地上。
“叶璇,这一次你试着慢慢扭动你的腰,千万不要大力,双脚保持将近一百三十五度的站立,大幅度的移动会伤害到你的软组织,很容易让你的腰受伤,移动的时候,你会感觉到你的腿和腰部都在用力,有一种抽搐感,如果是这样,就对了。”
唐成笑嘻嘻的看着叶璇,那两只手就抓着人家的腿不下去了。
叶璇白了唐成一眼,看了看在后面拉着唐成的大汉,低着头一点点做下去。
“这个过程要保持脖子的直,不要低头,会影响你的脊椎。”唐成提醒着叶璇,一双大手慢慢的向上移。
“手拿开。”叶璇终于开口了。
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